Όπως όλοι οι άνθρωποι, έτσι και τα παιδιά χρειάζονται καθαρό αέρα και άσκηση. Οι οικογένειες, που περνούν χρόνο μαζί στη φύση, δίνουν τροφή στο σώμα τους και συνδέονται καλύτερα μεταξύ τους. Σύμφωνα με έρευνες, τα παιδιά που περνούν χρόνο έξω στη φύση είναι πιο χαρούμενα. Ο ήλιος, ο καθαρός αέρας και οι δραστηριότητες στη φύση ενθαρρύνουν τη θετική διάθεση και μειώνουν τις πιθανότητες για κατάθλιψη. Είναι πιο χαρούμενα, γιατί ο καθαρός αέρας καταπραΰνει τις αισθήσεις όλων των παιδιών.

 Ειδικά τα παιδιά με ΔΕΠΥ επωφελούνται ιδιαίτερα από την ηρεμία και τη γαλήνη, που προσφέρει η φύση. Τα παιδιά που δεν παίζουν αρκετά έξω στη φύση έχουν μειωμένη βιταμίνη D, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα υγείας. Παίζοντας ενεργητικά έξω στη φύση, τα παιδιά χρησιμοποιούν ελεύθερα τη φαντασία τους αλλά ασκούν το σώμα τους. Οι ήχοι, οι μυρωδιές και οι εικόνες που προσφέρει η φύση μειώνουν το άγχος και στο στρες.